Få udbytte af din meditation!

Det kan være svært, at få startet på at meditere regelmæssigt. Vi ved alle, at det er godt for os men som så meget andet, får vi det bare ikke gjort.

Men kan der være en logisk forklaring på det? Ville vi med meget simple teknikker kunne overkomme denne udfordring og begynde, at berige os selv med de mange fordele som meditation bringer med sig?

Svaret er Ja - og på dette endagskursus vil vi fokusere på, at få dig godt og lovende fra start. Vi vil dykke ned i den nødvendige viden om meditation, se nærmere på hvorfor det er svært at starte og finde ud af hvordan vi får et større udbytte af indsatsen.

Successen bag meditation ligger i gentagelsen og en dedikeret indsats. Det kræver dog den rette indstilling og indsigt, at kunne påtage sig sådan en opgave. Dette kursus er til for, at give dig netop det. Vi vil fokusere på det mest nødvendige og programmet er skræddersyet til, at give dig den største erfaring, med mindst mulig anstrengelse. Dette vil skabe det bedste udgangspunkt, hvor du kan fokusere på det der har relevans, nemlig dig og din meditation.

Kurset er tilgængeligt for alle, uafhængig erfaring eller fysiske udgangspunkt. Ligemeget hvad er du sikret et udbytte ved din deltagelse.

På kurset vil du blive klogere på:

Hvordan man mediterer og kommer til at meditere regelmæssigt

Hvordan vi får største udbytte af vores øvelser

Hvordan man etablerer og vedligeholder nye vaner

Hvordan vi forandrer os bedst muligt

Hvordan vi håndterer forandringer

Hvordan vores hjerne fungerer

Hvordan man bedst skaber ro og balance i sin hverdag

Hvordan man kan føle mere glæde og taknemmelighed i det daglige

Efter kurset, vil du have den nødvendige viden der skal til for, at kunne begynde en regelmæssig meditationspraksis - og kunne holde den ved lige over tid. Du vil få større indsigt i dine egne tankemønstre og handlinger, hvilket vil give dig et stærkere ståsted i dit liv og din dagligdag.

Du vil være på vej mod et større perspektiv på din tilværelse og et liv med mere indre ro, balance, glæde og frihed.

Program:

10.00 - 12.00: Undervisning

12.00 - 13.00: Frokostpause med mad fra Michelin Restauranten Gemüse

13.00 - 15.00: Undervisning

Tilmelding

Yoga Husets Hjemmeside:

https://www.yogahusetaalborg.dk/events

Glæder mig til at se dig og få dig godt på vej med meditation! - Jeppe